Совет эксперта

Как правильно носить ранец

5 советов для родителей школьников
15 августа 2018
1 035
Инна Шклярова

Знает, как подобрать ранец для любого школьника

Материал подготовлен при поддержке магазина фирменных ранцев HerlitzBags.ru

Даже когда удобный ранец подобран по всем требованиям и нормам, он способен навредить осанке и позвоночнику, если носить его неправильно.

Я давно помогаю детям и их родителям подбирать ранцы и знаю, какие ошибки чаще всего совершают школьники, когда начинают носить в школу тяжелые сумки. Могу дать всего 5 советов родителям, которые помогут избежать искривления позвоночника у детей.

Не носить лишнее

Ранец со всем наполнением не должен весить больше, чем 10% от веса ребенка. Для учеников начальной школы это примерно 2–3 кг.

Родителям нужно следить, чтобы ребенок не наполнял сумку до отказа. Дети часто забывают вовремя выложить лишние учебники, поэтому об этом тоже стоит напоминать. 

Правильно носить ранец

Если носить ранец неправильно, небрежно накидывая его на одно плечо, это может привести к искривлению позвоночника. Нужно надевать ранец на обе лямки, иначе даже ортопедическая спинка не поможет.

Хороший ранец ребенок не сможет носить за ручку, потому что производители специально делают их тонкими и неудобными — можно повесить на крючок, но в ладони долго не удержать.

Если есть нагрудная стяжка и поясной ремень, их также необходимо застегивать. У ранцев с качественной фурнитурой это делать легко и удобно
Если есть нагрудная стяжка и поясной ремень, их также необходимо застегивать. У ранцев с качественной фурнитурой это делать легко и удобно

Отрегулировать посадку

Хороший ранец имеет спинку анатомической формы с плотными подушечками, которые повторяют изгибы позвоночника. У него есть лямки, которые можно регулировать: контролировать натяжение и длину заплечных ремней, корректировать их по мере роста ребенка.

Верхний край спинки должен находиться на уровне плеч, нижняя центральная подушечка — в районе поясницы. Идеальный выбор — ранцы с дополнительной поддержкой в виде грудной стяжки и поясного ремня.

Ранец не должен болтаться за плечами — нужно, чтобы он плотно прилегал к спине школьника
Ранец не должен болтаться за плечами — нужно, чтобы он плотно прилегал к спине школьника

Распределить нагрузку внутри ранца

Нельзя смещать центр тяжести, поэтому самые тяжелые принадлежности лучше укладывать ближе к спинке. И наоборот — чем легче предмет, тем больше он должен быть удален от спинки. Так ребенок будет тратить намного меньше усилий, а нагрузка на суставы и мышцы снизится.

Стоит провести для ребенка мастер–класс по сбору ранца. Пусть он не забывает, что учебники надо класть ближе к спинке, а легкие тетради, пенал и линейки — дальше и по бокам.

Заботиться о безопасности

Обязательное правило любого качественного ранца — наличие фурнитуры со светоотражающими элементами, которые прочно держатся. Благодаря им ребенка можно заметить на дороге в любое время суток.

Многие ранцы декорированы специальными вставками из флуоресцентных материалов, которые также хорошо отражают солнечный свет в дневное время. 

Светоотражающие элементы должны быть не только сзади, но и спереди ранца
Светоотражающие элементы должны быть не только сзади, но и спереди ранца

Как ребенку самостоятельно надеть ранец

Чтобы неопытный первоклассник мог без посторонней помощи правильно надеть ранец, есть небольшой прием: нужно поставить сумку на парту, повернуться к ней спиной и натянуть обе лямки одновременно.

Друзьям это тоже будет интересно

15 августа 2018
1 035
Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.
Поделитесь своим мнением
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Расскажите читателям
о своём опыте
Стать автором Журнала Маркета

Почитать еще

Посмотреть все
Получайте самые интересные статьи по почте
Мы присылаем их не чаще раза в неделю
Нажимая «Подписаться», я соглашаюсь получать рекламные и иные маркетинговые сообщения от ООО «Яндекс.Маркет» на условиях Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения.
Хотите получать кэшбэк баллами? Войдите в личный кабинет.
Все категории
Отложенные
Сравнение товаров
Мои отзывы
Регион: Киев
Обратная связь
Сервисы Яндекса
Подробную информацию об условиях участия в программе читайте в правилах.